Accompagnement individuel · 3 mois
Reconstruis une vie dans laquelle tu deviens enfin la priorité, sans culpabiliser.
Après une dépression ou un burn-out, apprends à t’affirmer, à respecter tes besoins et tes limites, et à faire des choix qui te prennent enfin en compte.
Rejoindre Noir sur BlancAvec Aurore, à partir de ta situation et de l’énergie dont tu disposes aujourd’hui.
Tu te reconnais ?
Tu comprends beaucoup de choses. Mais au quotidien, ça reste difficile.
Tu cherches comment avancer maintenant, sans t’épuiser davantage.
- L’énergie ne revient pas comme tu l’espérais.Tu voudrais reprendre progressivement le cours de ta vie.
- Tu sais ce qu’il faudrait changer.Mais poser une limite, dire non ou choisir pour toi reste difficile.
- La peur de rester bloquée revient.Tu as besoin de repères et d’actions accessibles.
« C’est comme si on m’avait jeté une bouée à la mer. »
Lire son témoignage
« J’étais en train de nager, éperdument, épuisée. Là, le fait de savoir que j’ai une bouée, qu’il y a des outils qui vont me permettre d’aller plus loin, ça me donne de l’espoir, ça me rassure. Je peux me raccrocher à quelque chose quand j’en aurai besoin. »
Reconstruire, c’est faire entrer une personne de plus dans tes décisions.
Ne plus dire oui en t’oubliant. Ne plus dépasser tes limites pour répondre à toutes les attentes. Apprendre à compter, toi aussi.
Tes besoins. Tes limites. Ton énergie.
Ce que tu veux. Ce qui compte pour toi.
Un repère pour comprendre le chemin
Retrouver une base.
La consolider pour ouvrir la suite.
Le −1, le 0 et le +1 sont des repères pour raconter le parcours. Le « 0 » représente ici une base de santé et d’équilibre au quotidien. Avec Noir sur Blanc, nous travaillons à consolider ce 0 : apprendre à soutenir ton équilibre et à ne plus t’oublier systématiquement.
Retrouver des appuis
Quand la dépression ou le burn-out prennent toute la place, commencer par de petits pas adaptés à ton énergie. L’Immersion propose un premier point d’appui sur le chemin du −1 vers le 0, en complément de tes soins.
Consolider ta base
T’affirmer, reconnaître tes besoins, respecter tes limites et expérimenter des choix plus justes pour toi. Pour que le mieux-être trouve davantage sa place dans ta vie, au-delà d’une accalmie passagère.
Faire de la place à la vie
Explorer la joie, le plaisir, les envies et une nouvelle manière d’habiter ta vie. L’horizon d’une éventuelle suite, quand tu t’en sens prête, avec le Human Design comme support possible d’exploration de soi.
La stabilisation prépare la joie de vivre.
Le passage le plus exigeant peut être de retrouver un peu d’équilibre, puis de le préserver au quotidien. C’est précisément le cœur de Noir sur Blanc : faire du 0 une base plus solide. En apprenant à t’affirmer, à respecter tes besoins et tes limites et à faire des choix qui te prennent en compte, tu crées de la place pour le plaisir et les envies du +1.
Le parcours peut comporter des allers-retours. Ces repères ne sont ni une échelle médicale, ni une promesse de guérison ou d’absence de rechute. Tu avances à ton rythme, sans avoir à te forcer à être joyeuse.
Aurore · Madame Mouton Noir
Comprendre compte.
Apprendre à faire autrement aussi.
Infirmière diplômée depuis 2011, je travaille dans la santé mentale depuis 2015. J’ai notamment exercé dans un centre spécialisé dans la souffrance au travail, la dépression et le burn-out.
J’ai moi-même traversé trois épisodes dépressifs et un burn-out. Comprendre mon histoire ne suffisait plus : j’avais besoin d’outils, d’expérimenter et d’apprendre concrètement à faire autrement.
C’est ce qui a façonné ma manière d’accompagner. Décomposer, simplifier, expérimenter, ajuster : rendre le changement accessible avec ton énergie d’aujourd’hui.
Noir sur Blanc intervient en complément de ton parcours de soins. Il ne remplace ni un suivi médical ou psychiatrique, ni une psychothérapie.
8 séances individuelles · 3 mois
Un chemin structuré.
Un accompagnement à ta mesure.
Nous partons de ta situation pour identifier les blocages, rendre l’action possible et développer tes propres repères.
Séance initiale
Ta carte de reconstruction
Clarifier ton point de départ, ce qui te pose problème aujourd’hui et ce que tu souhaites faire évoluer. Identifier ensemble les premières priorités.
6 séances de travail
Expérimenter dans ton quotidien
Décomposer les changements en actions réalistes. Tester entre les séances, observer ce qui fonctionne et ajuster les outils à tes besoins et à ton énergie.
Séance finale
Ta boussole d’autonomie
Faire le bilan, consolider tes acquis et repérer ce qui t’aide à maintenir ta nouvelle base. Préparer la suite avec davantage d’autonomie.
Les bons outils,
au bon moment.
Je t’oriente vers les ressources adaptées à ta situation, à tes besoins et à ton niveau d’énergie. Tu n’as pas à tout trier ou à tout suivre seule.
Ta boîte à outils reste accessible à vie.
Soutien compris
Un fil de soutien entre nos rendez-vous.
Lorsqu’une difficulté apparaît, tu peux m’écrire dans la messagerie privée pour bénéficier d’un éclairage entre les séances.
Réponse sous 24 h les jours ouvrés.
Elles en parlent
Des changements qui prennent vie au quotidien.
« Ton accompagnement est super. Et le côté pratique permet de se remettre en action. »
« Je prends de plus en plus conscience de mon cheminement et d’avoir une énergie différente, une façon plus sereine d’aborder les choses. »
« Je n’ai jamais été aussi calme intérieurement. »
Ces témoignages décrivent des expériences personnelles. Les résultats et le rythme de progression diffèrent d’une personne à l’autre.
Voir les témoignages partagés par Aurore
Ce qui fait la différence : partir de toi, rendre l’action accessible et ajuster ensemble. Même quand le premier mouvement est minuscule.
Un éclairage supplémentaire sur toi
Ton analyse
Human Design offerte.
Une grille de lecture pour explorer ton fonctionnement et ta manière de prendre des décisions. Un point de départ pour mieux te connaître, à mettre en regard de ton expérience.
Outil de connaissance de soi, le Human Design ne constitue ni un diagnostic ni un soin. Il ne remplace aucune approche médicale ou psychothérapeutique.
Cet accompagnement est pour toi si…
- Tu traverses ou as traversé une dépression ou un burn-out, et tu es engagée dans une démarche de soins.
- Tu souhaites apprendre à respecter tes besoins et tes limites.
- Tu veux expérimenter de nouvelles façons de faire, à ton rythme.
Ce n’est pas ce que tu recherches si…
- Tu attends un remplacement à ton médecin, ton psychiatre ou ton psychologue.
- Tu recherches une promesse de guérison.
- Tu souhaites qu’une personne fasse le chemin à ta place.
Une seule offre · Le soutien compris
Noir sur Blanc
Trois mois pour apprendre à te choisir, consolider ton équilibre et construire des repères qui t’appartiennent.
- 8 séances individuellesTa carte de reconstruction, 6 séances de travail et ta boussole d’autonomie.
- Ton fil de soutien entre les séancesMessagerie privée. Réponse sous 24 h les jours ouvrés.
- Ta boîte à outils accessible à vieVidéos, exercices, PDF et audios de relaxation.
- Ton analyse Human Design offerteValeur : 150 €.
Accompagnement individuel
3 mois
Soutien entre les séances compris.
Rejoindre Noir sur Blanc990 € en une fois ou 3 × 330 €, sans frais.
Une décision qui reste libre.
Tu peux décider de mettre fin à l’accompagnement à tout moment. La partie qui n’a pas encore été réalisée est remboursée au prorata, conformément aux conditions prévues dans ton contrat.
Tes questions
Avancer avec des repères clairs.
Je suis déjà suivie. Est-ce que ça fait doublon ?
Et si je suis encore très fatiguée ?
Dois-je suivre toutes les ressources ?
Le soutien entre les séances est-il compris ?
Peux-tu me garantir un résultat ?
Et si je souhaite arrêter avant la fin ?
Construire la suite autrement
Une vie dans laquelle
tu ne t’oublies plus.
Tes besoins, tes limites et ce qui compte pour toi peuvent reprendre leur place dans tes décisions.
Rejoindre Noir sur Blanc3 mois · 8 séances · Soutien compris · 990 €