"Tu as tout pour être heureuse" sauf que si tu es honnête avec toi-même, tu sais que tu ne l'es pas vraiment et tu ne sais pas pourquoi.
Tu te lèves le matin sans entrain, encore fatiguée, vide...
Ta journée est remplie par les attentes des autres & par tes propres exigences envers toi-même, tu tiens encore et encore.
Quelque chose s'est éteint en toi et tu peines à voir le bout du tunnel, malgré la thérapie ou les antidépresseurs.
Tes émotions, au quotidien, sont plus souvent désagréables qu'agréables.
Si tu te reconnais là-dedans, tu es au bon endroit.
Tu es cette femme ...
⚮ SENSIBLE qui as toujours senti les choses plus fort que les autres et appris à le cacher.
⚮ Parfois PASSIVE qui dis oui quand ton corps hurle non.
⚮ SILENCIEUSE lorsque personne ne semble vraiment te comprendre.
⚮ AUTHENTIQUE qui n'en peut plus de se trahir elle même pour plaire aux autres.
⚮ DIFFÉRENTE qui aimerait se sentir entourée par des femmes qui traversent la même chose que toi.
⚮ VIVANTE qui veut retrouver sa joie de vivre.
Ton vrai problème
Ce n’est pas ta vie, c’est ton cerveau qui est en surchauffe et ton corps qui encaisse depuis trop longtemps.
Ce que tu adorais auparavant est devenu agaçant voir même te dégoute.
Tu fais des tâches toute la journée…mais le soir, t’as cette sensation de n’avoir rien fait de concret, en tout cas rien qui te fait kiffer.
Tu n’arrives plus à te concentrer comme avant.
Ton cerveau est brouillé, dispersé, saturé et du coup tu te sens vite submergée pour des choses qui, avant, te semblaient simples.Tu oscilles entre des moments où tu veux tout reprendre en main… et d’autres où tu n’as même plus l’énergie d’essayer.
Tu te poses beaucoup de questions, ton quotidien à perdu son son sens et tu doutes de toi-même.
Tu rumines pendant des heures pour une chose que les autres oublient en cinq minutes.
Tu culpabilises de te retrouver dans cette situation alors que tu as tellement donné et sacrifié pour en arriver là.
Tu sais que quelque chose ne va pas mais quoi ?
Alors tu continues, tu tiens, tu t'adaptes encore et encore.
Et c'est exactement ça qui t'épuise.
Tu veux savoir pourquoi tu te retrouve en dépression/burn-out ?
Parce que tu continues à fonctionner contre toi.
Tu aspires à :
⇣
Te réveiller sans cette sensation d’être déjà épuisée avant même de commencer ta journée
⇣
Arrêter de faire des efforts dans le vide et enfin sentir que ça avance vraiment
⇣
Arrêter de subir tes émotions et enfin te sentir stable intérieurement
⇣
T'en sortir pour de vrai… sans avoir l’impression de te trahir
⇣
Retrouver du sens dans ta vie au lieu de tenir en pilote automatique
Et pourtant aujourd'hui, c'est tout l'inverse ...
⚮ Tu te réveilles déjà fatiguée, comme si ta journée avait commencé avant même d’ouvrir les yeux.
⚮ Tu fais ce qu’il faut, tu coches les cases qu'on te demande de cocher, tu avances… mais sans jamais vraiment te sentir mieux.
⚮ Tes émotions prennent toute la place... un rien te submerge.
⚮ Et tu passes ton temps à essayer de garder le contrôle… sans jamais y arriver vraiment.
⚮ Tu sais que quelque chose ne va pas mais tu ne sais plus quoi changer.
⚮ Alors tu continues, tu tiens, tu t’adaptes.
------> Et tu sombres...
BIENVENUE DANS
NOIR s/ BLANC
Créé pour les femmes "moutons noirs", celles qui ont toujours ressenti les choses différemment, plus fort, et qui se sont épuisées à essayer de rentrer dans le moule.
En 6 ou 12 mois, tu te libères des mécanismes qui t'ont menée à l'épuisement. Tu sors du mode survie. Tu reconstruis un fonctionnement qui respecte ton énergie, tes limites et tes valeurs.
Pas juste guérir. Devenir enfin celle que t'as toujours été, sans t'en excuser.
NOIR s/ BLANC
n'est pas "un accompagnement"
1. Sortir du chaos et retrouver de l'énergie
Tu n’as pas besoin d’en faire plus.
Tu as besoin de sortir de ce qui te submerge.
On commence par apaiser ce qui prend toute la place :
la fatigue, la surcharge mentale, les émotions qui débordent.
L’objectif : te redonner de l’énergie, de la stabilité émotionnelle… et un premier souffle.
2. Comprendre ton fonctionnement
Tant que tu ne comprends pas pourquoi tu t’épuises,
tu continueras à reproduire les mêmes schémas.
Ici, on met de la clarté sur :
ce qui te vide réellement
ce qui te maintient dans ce cycle
et pourquoi tes efforts ne fonctionnent pas
L’objectif : arrêter d’avancer à l’aveugle.
3. Reconstruire qui tu es
Ce n’est pas ta vie qu’il faut changer mais la façon dont tu la vis.
On vient créer un fonctionnement adapté à toi : plus juste, plus stable, plus respectueux de ton énergie.
L’objectif : avancer, décider, réussir… sans t’épuiser ni te trahir.
Les piliers NOIR s/ BLANC te permettent concrètement de :
Mettre fin à ce qui t'épuise
Ce qui t’a amenée à te sentir comme ça aujourd’hui…
et à quel point tu t’es suradaptée sans même t’en rendre compte.
On vient mettre en lumière tes mécanismes, tes croyances et ton fonctionnement actuel.
Celui qui t’a progressivement éloignée de toi, jusqu’à créer ce manque de clarté, de sens, de vitalité… et cet épuisement.
Reprogrammer ta façon
de fonctionner
Comprendre ne suffit pas.
Si tu continues à fonctionner de la même manière, rien ne change.
On vient identifier ce qui te vide concrètement…
et surtout, apprendre à fonctionner autrement.
Poser des limites
Faire des choix plus justes
Sortir des schémas qui t’épuisent
Ancrer un équilibre qui tient dans le temps
Le but n’est pas d’aller mieux quelques semaines.
Le but, c’est que ça tienne.
On ancre un fonctionnement stable, adapté à toi,
qui te permet d’avancer sans retomber dans l’épuisement.
Plus de clarté
Plus de stabilité émotionnelle
Plus de cohérence dans tes décisions
POUR QUI EST NOIR s/ BLANC ?
Noir sur Blanc est pour les femmes intelligentes qui ne se fondent pas dans le troupeau.
Elles ne croient pas tout ce qu'on leur dit sans avoir vérifié par elles-mêmes si c'était vrai. Elles pensent différemment, plus subtilement que le reste du groupe.
Elles refusent d'avoir une vie vide de sens. Elles refusent de se laisser bouffer par la maladie. Elles veulent vibrer de joie de vivre, croquer leur vie à pleines dents et elles sont prêtes à se battre pour ça.
Elles ont compris que le modèle qu'on leur a enseigné (tenir bon, encaisser, ne jamais montrer de faiblesse) n'était pas le bon. Et continuer comme ça ne leur convient plus.
NOIR s/ BLANC n'est PAS pour toi si ...
Tu veux juste "aller mieux" sans rien changer à ton fonctionnement.
Tu cherches une méthode miracle, sans t'engager vraiment.
Tu n'es pas prête à remettre en question ce qui t'a menée là où tu en es.
Audit initial poussé
Tu bénéficies d’une session privée intensive en début de programme : C'est un scan en profondeur de ta situation et la création de ta feuille de route personnalisée.
24 séances stratégiques
Chaque séance est pensée comme un levier.
On ne parle pas pour parler : on identifie, on ajuste, on avance.
Tu repars avec clarté, des décisions concrètes et un cap précis.
Suivi entre les séances
Tu n’es pas seule entre deux séances.
Tu peux partager, ajuster, poser tes questions…
L’objectif : ne pas retomber dans tes anciens schémas.
Supports audio & PDF
Des outils concrets pour intégrer ce qu’on travaille ensemble.
Tu peux t’y appuyer entre les séances pour avancer à ton rythme.
-> Des supports pour ancrer durablement les changements.
POURQUOI NOIR s/ BLANC EST DIFFÉRENT ?
Noir sur Blanc a été conçu par une ancienne infirmière spécialisée en burn-out et en dépression, pas une coach qui a lu des livres sur le sujet.
C'est une méthode unique basée sur les TCC, les neurosciences, l'ACT et le Human Design. Parce que ce qui t'a épuisée t'est propre : Ce qui t'en sortira l'est aussi.
Experte du fonctionnement des femmes qui s'épuisent à force de tenir, je suis là pour t'aider à comprendre, reprendre le contrôle, et arrêter de reproduire le même schéma.
Je suis là pour te permettre d'exister à partir de qui tu es vraiment.
Ici, on ne sépare pas :
Le corps et la tête.
L'identité et les besoins.
La vulnérabilité et la puissance.
Noir sur Blanc s'adresse aux femmes qui veulent une sortie durable, loin des approches superficielles. Une alliance exigeante entre stabilité émotionnelle, identité retrouvée et liberté d'être enfin soi.
LE FONDEMENT DE NOIR s/ BLANC
12 mois* de stratégie de haut niveau
*Possibilité d'accompagnement sur 6 mois.
NOIR s/ BLANC GOLD
6 mois
Focus : Apaiser & Comprendre
Phase 1 — Apaiser
Focus corps : énergie, sommeil, alimentation, rythme
Focus émotions : réguler, comprendre, utiliser comme boussolePhase 2 — Reconstruire
Travail sur ton identité : affirmation de soi, estime, vulnérabilité assuméeRésultat : tu respires à nouveau. Tu comprends ce qui t'épuisait. Tu sais qui tu es.
NOIR s/ BLANC PREMIUM
1 an
Focus : Apaiser, Reconstruire & Maintenir le cap
On reprend les phases de Noir sur Blanc Gold, et on ajoute :
Phase 3 — Maintenir le cap
Ateliers de prévention pour ancrer ton équilibre dans la durée.
Anticiper les périodes à risque, repérer tes signaux d'alerte.Retrouver un avenir professionnel serein & épanouissant (bilan de compétences)
Résultat : tu ne retombes pas dans tes anciens schémas. Ta stabilité tient pas juste pendant l'accompagnement, après aussi.
Concrètement, tu bénéficies d'un audit de ta situation complet, de visio juste toi&moi tous les 15 jours avec suivi personnalisé entre les séances, tu as accès à la plateforme NOIR s/ BLANC 7j/7avec tous mes outils + à la communauté privée de femmes qui traversent la même chose que toi et se tirent vers le haut.
Aurore Gilles de la Londe
Experte dans l'accompagnement des femmes épuisées & en manque de clarté
NOIR s/ BLANC est mon programme le plus intime et le plus avancé.
Il intègre la quintessence de mon parcours de 10 ans en tant qu'infirmière psy.
7 années en service d'admission de psychiatrie adulte avec toutes pathologies confondues.
Diplôme Universitaire de pédopsychiatrie.
Certification d'éducation thérapeutique / psychoéducation.
3 années en structure spécialisée dépression & burn-out
spécialisation en thérapies brèves (TCC, ACT...)
formation en compétences émotionnelles
formation en méditation & techniques de relaxation
J’ai travaillé avec plus de 600 personnes confrontées à l’épuisement, au burn-out et à la perte de sens.
--> J’ai vu ce qui fonctionne mais surtout… ce qui ne fonctionne pas.
J’ai investi des milliers d’euros et des centaines d’heures à me former, tester, affiner.
Pas pour accumuler des connaissances mais pour identifier les leviers qui font vraiment la différence.
Aujourd’hui, tu ne repars pas avec “plus d’informations”.
Tu repars avec ce qui fonctionne vraiment,
sans passer par des mois, voire des années, d’essais, de rechute et d’épuisement.
Ce qui m'anime :
T’aider à sortir de ce qui t’épuise sans te demander d’en faire plus
Mettre de la clarté là où tu te sens perdue
T’apprendre à ne plus te trahir dans ta façon de vivre et d'être en relation avec les autres
------> Et surtout…te montrer qu’il est possible d'avoir une vie épanouissante et même mieux après la maladie.
FAQ
L’entrée dans NOIR s/ BLANC nécessite un vrai engagement mutuel. Les femmes qui investissent dans NOIR s/ BLANC ne viennent pas pour tester, mais pour sortir de l'épuisement et retrouver du kiff rapidement. L’engagement est donc ferme et définitif.
NOIR s/ BLANC ne s’adresse pas à tout le monde.
Je sélectionne les personnes que j’accompagne pour garantir un cadre exigeant, engagé et des résultats réels.
Tu commences par remplir une candidature.
Elle me permet d’évaluer ta situation, ton niveau d’implication et ta volonté de changement.
Si ton profil correspond, tu es invitée à un échange approfondi avec moi.
Cet échange n’est pas un appel de vente.
C’est un moment pour vérifier si nous sommes alignées et si NOIR s/ BLANC est le bon levier pour toi.
Si c’est le cas, je t’explique les modalités pour rejoindre le programme.
Contacte-moi et pose-moi toutes tes questions : hello@aurorepsycoach.fr
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MALGRÉ TA DÉPRESSION/TON BURN-OUT
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Tu peux m'écrire à tout moment à : hello@aurorepsycoach.fr
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